các ngôi nhà khoa học chứng minh được những người rất thích ngủ nướng thời điểm cuối tuần đều đối mặt cùng nguy cơ cao mắc các chứng bệnh về chứng bệnh tim mạch.
Theo The Economic Times, các căn nhà công nghệ tại ĐH Arizona (Mỹ) có được những người thích ngủ nướng cuối tuần đều đối diện với nguy hại cao mắc các chứng bệnh về hội chứng tim mạch.
Theo giảng giải của các căn nhà công nghệ, sở dĩ như thế nguyên nhân là điều đó kích thích sự phát triển của cái gọi là “Jet lag”. Được biết Jet lag là thuật ngữ chỉ sự sức yếu xảy ra sau đó 1 chuyến bay dài xuyên qua không ít vĩ tuyến theo hướng từ Đông sang Tây hoặc từ Tây sang Đông.
Sự xáo pha này xảy ra so với đồng hồ thời trang sinh vật học của con người & mức độ bình phục là khoảng một ngày với tiến trình từ Đông sang Tây and khoảng một ngày rưỡi cùng quy trình từ Tây sang Đông.
các ngôi nhà khoa học đã khảo sát 984 người tự nguyện tham gia nghiên cứu ở độ tuổi 22 đến 60 and phát hiện các ẩn hiệu “Jet lag”.
đồng thời, những ngôi nhà công nghệ cũng tính tới hiện tượng sức khỏe, thời gian ngủ, hội chứng khó ngủ, sự sức yếu, nhận thấy ai oán ngủ & những chủ đề của hệ tim mạch.

Theo đó, khi một người đi ngủ and thức dậy muộn hơn thông thường 1 giờ vào những ngày vào buổi tối cuối tuần thì điều đấy làm tăng 11% nguy cơ tiềm ẩn mắc các hội chứng về tim mạch. Cùng lúc, tâm hồn cũng trở nên xấu đi and cơ thể trở nên mệt mỏi.
Vì vậy, chìa khóa chiến thắng là gia hạn một chương trình ngủ & thức dậy đảm bảo. Để bảo trì sức khỏe & tâm trạng mừng vẻ, một người lớn muốn ngủ vào ban tối ít nhất 7 tiếng đồng hồ.
Sierra B. Forbush, người sáng tác chính của nghiên cứu chú ý rằng duy trì chính sách ngủ đảm bảo đóng một vai trò quan yếu ở sức khoẻ của chúng ta. Đúng là một liệu pháp điều trị phòng ngừa khả thi, tương đối đơn giản đối với bệnh tim cũng tương tự phần lớn đề tài về sức khoẻ khác.
lều xông hơi cá nhân


Bài viết khác cùng Box :