Nếu bạn có chuyến du lịch Châu Âu vào mùa nắng nóng thì hãy tham khảo các lưu ý dưới đây nếu như không muốn cháy nắng . Đặt mua vé máy bay giá rẻ tại văn phòng Eva Air tại tphcm

Uống thật nhiều nước

70% cơ thể là nước, chính vì vậy nước rất tốt cho quá trình thanh lọc và làm mát cơ thể. Thông thường bạn sẽ phải uống từ 6-8 ly nước, tuy nhiên nếu gặp thời tiết nắng nóng thì bạn nên uống nhiều hơn bằng cách uống hai ly nước mát mỗi giờ. Mẹo để kiểm tra xem cơ thể bạn có đủ nước hay không chính là kiểm tra màu nước tiểu của bạn…

Thở sâu

Có thể bạn chưa biết nhưng hít thở cũng là cách giúp bạn có thể điều hòa thân nhiệt vô cùng hiệu quả. Bộ môn Yoga có một kỹ thuật thở làm mát, bạn sẽ cuộn lưỡi và thở chậm qua miệng. Điều này sẽ giúp giảm nhiệt độ cơ thể đồng thời giải tỏa căng thẳng.



Khi thở qua miệng, nước bọt phần nào khiến tăng độ ẩm không khí bạn hít thở trước khi nó đi vào phổi của bạn. Tuy nhiên, để thực hiện phương pháp này, bạn nên chọn những nơi có chất lượng không khí ổn định, không khói bụi và ô nhiễm

Mặc trang phục kín

Nếu bạn đang ở Việt Nam thì việc mặc các trang phục chống nắng và kín đáo không còn quá xa lạ nhưng khi đến Châu Âu bằng vé vietnam airline, bạn sẽ nhận thấy người dân ở đây không làm điều này vì trông sẽ vô cùng kỳ quặc.

Thế nhưng đây lại được coi là một cách hữu hiệu để bảo vệ làn da và cơ thể khỏi tia cực tím và ánh nắng gay gắt từ mặt trời.

Lựa chọn trang phục sáng màu

Chúng ta biết rằng các trang phục có màu tối thì sẽ hấp thụ nhiệt tốt hơn, chính vì vậy hãy tránh xa những trang phục có màu đen dù chúng đẹp. Không chỉ là một màu sắc buồn tẻ để mặc giữa mùa hè, nó cũng sẽ khiến cho bạn cảm thấy nóng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn các trang phục có khả năng thấm hút mồ hôi và làm mát

Nằm thư giãn trên sàn nhà

Trong không gian kín, khí nóng thường ở phía trên. Vì vậy nếu bạn cần làm mát nhanh chóng, tốt nhất là tìm một vị trí thấp.



Và sàn nhà sẽ là một sự lựa chọn lý tưởng, dù không nhiều nhưng vẫn có thể giúp bạn tránh xa dòng không khí nóng đang bủa vây trong phòng không có điều hòa.

Tắt các thiết bị điện, rút phích cắm khi không cần thiết

Hầu hết các vật thể điện đều tỏa nhiệt nên nếu không cần dùng đến thì bạn nên tắt tất cả các bóng đèn sợi đốt, máy tính và TV của bạn khi không thực sự cần.

Mặc dù có thể sự khác biệt không phải ai cũng cảm nhận rõ ràng ngay nhưng ít nhất đó cũng là cách giảm bớt nắng nóng hiệu quả trong một không gian kín.




Đặt mua vé máy bay đi Anh giá rẻ và bạn sẽ có chuyến du lịch hấp dẫn tại nơi đây
Tháng 8 là thời điểm nóng nhất tại Châu Âu vì vậy ngoài việc lên kế hoạch hành trình; chuẩn bị, sắp xếp hành lý, đừng quên việc theo dõi thông tin thời tiết để đảm bảo một chuyến du lịch hoàn hảo nhé!


Bài viết khác cùng Box :