Theo các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng thì bệnh điếc đến tìm bạn không chỉ do yếu tố sinh lý mà cách ăn uống hàng ngày. Vì thế, để có thể phòng tránh bệnh tốt nhất bạn nên nắm được những loại thực phẩm có lợi cho chính mình và người thân trong gia đình để chứng bệnh này không có cơ hội tìm đến, đặc biệt là với những người cao tuổi trong gia đình

Xem thêm:



Tăng cường hàm lượng sắt trong thực đơn

Việc thiếu hụt hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi già khi hàm lượng sắt ở trong máu thấp hơn so với người còn trẻ, hệ thống máu sẽ thay đổi, huyết quản ở tai bị thu hẹp. Từ đó chúng dần mất đi khả năng đàn hồi, máu khó chảy ra, tế bào hồng cầu dần trở nên cứng hơn. Khi những tế bào hồng cầu cứng sẽ có khả năng làm các huyết quản bị tắc nghẽn, tuần hoàn máu trong tai khó khăn hơn, cơ thể thiếu sắt nên năng lực chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị suy giảm khiến cơ quan thính giác trong tai bị thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng điếc. Bởi vậy, chúng ta cần ưu tiên các thực phẩm có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong thực đơn mỗi ngày để giúp quá trình phòng và điều trị bệnh được tốt hơn

Tăng cường vitamin D cho cơ thể

Việc cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc suy giảm thính lực ở người già. Nguyên do là ở người lớn tuổi lượng canxi trong máu thấp hơn người bình thường cũng là vởi vì cơ thể thiếu hụt vitamin D. Khi được tăng cường vitamin D thì thính lực sẽ tốt hơn. Chính vì vậy trong bữa ăn hàng ngày các bạn hãy bổ sung những loại nấm, mộc nhĩ trắng có chứa vitamin D2 hay gan gia cầm, gia súc, trứng chứa vitamin D3. Ngoài ra trong mô da và mỡ cơ thể người nếu được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể hình thành vitamin D3 do đó người già có thể tắm nắng thường xuyên.

Tăng cường hàm lượng kẽm

Những loại thức ăn nhiều kẽm có tác dụng vô cùng quan trọng với thính lực. Vì hàm lượng kẽm có trong ốc tai cao hơn hẳn các bộ phận khác có trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường khi bước sang độ tuổi trung niên thì chúng ta cần bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, những loại hải sản… là những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm cần thiết cho sức khỏe.

Các thực phẩm nêu trên chúng ta có thể áp dụng đối với những người mắc bệnh có dấu hiệu suy yếu khả năng nghe như biểu hiện tai bị ù, bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ cũng đem lại kết quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng bệnh hiệu quả, bên cạnh lựa chọn các thực phẩm có ích cho thính lực thì người già nên vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng hằng ngày đặc biệt là sau khi tắm và tiếp xúc với các loại hóa chất. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao là phương án giúp phòng bệnh đắc lực nhất ngăn chặn việc điếc đột ngột có thể phát sinh bất kì lúc nào.

Các bạn hãy truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi đến đường dây nóng 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp cùng các bác sĩ phòng khám tai mũi họng Đông Phương nhé!

Bài viết khác cùng Box :