Để giúp trẻ khoẻ mạnh và không bị ốm vặt hay mắc các bệnh do thời tiết, do hệ miễn dịch kém, việc học cách tăng sức đề kháng cho trẻ là điều bất cứ mẹ nào cũng cần biết. Vậy làm sao để tăng sức đề kháng cho trẻ, cùng tìm hiểu các phương pháp đơn giản dưới đây nhé!

Đặc tính của trẻ sơ sinh là sức đề kháng rất kém, do đó mà thời tiết thay đổi hoặc điều kiện sống không tốt có thể khiến trẻ dễ bị vi khuẩn bên ngoài tấn công và nhiễm bệnh.
Do đó mà các phụ huynh cần nâng cao nhận thức về cách tăng sức đề kháng cho trẻ, bằng những việc làm dưới đây:

Chăm sóc bé ngay từ trong bào thai
Ít các mẹ biết rằng, giai đoạn bé nằm trong bào thai chính là giai đoạn cần hết sức chú ý tăng sức đề kháng cho bé để có sự phát triển tốt nhất khi chào đời. Khi mang bầu, các mẹ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng cho trẻ hợp lý, tiêm phòng đầy đủ để đảm bảo em bé được sinh ra khỏe mạnh và phát triển hoàn thiện nhất.
Việc sinh thường cũng sẽ giúp bé có sức khoẻ tốt hơn là việc sinh mổ, do đó mà hãy sinh thường nếu có thể các mẹ nhé.

Không lạm dụng thuốc kháng sinh
Nhiều bà mẹ hễ thấy con bị ốm hay cúm nhẹ là đã cho uống thuốc kháng sinh. Điều này không tốt một chút nào cho sự phát triển của trẻ biếng ăn phải làm sao. Đó là bởi tình trạng vi khuẩn quen thuộc với loại thuốc này sẽ khiến cho các bệnh đơn giản sẽ khó khăn hơn để điều trị.
Chính vì thế, các mẹ nên để cơ thể bé tự kiểm soát căn bệnh trong tình trạng hợp lý thay vì cho con uống kháng sinh ngay khi mới chớm bệnh.

Cho trẻ bú sữa mẹ
Sữa mẹ chứa rất nhiều kháng thể có tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và các tế bào máu trắng cho trẻ. Nhờ đó trẻ có thể tránh được nhiều bệnh như dị ứng, tiêu chảy, viêm phổi, nhiễm trùng tai, viêm màng não, nhiễm trùng tiết niệu hay hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Bên cạnh đó sữa mẹ cũng giúp não bộ của trẻ phát triển hơn, do đó hãy cho bé bú sữa mẹ như một cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả nhé.



Sữa mẹ chứa rất nhiều kháng thể có tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và các tế bào máu trắng cho trẻ.

Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày vào buổi tối
Sữa chua lên men làm tăng bifidobateria, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có ích phát triển. Ăn sữa chua hàng ngày có thể giúp trẻ đỡ dễ bị mắc các bệnh nhiễm trùng tai hay cảm lạnh hơn.
Ngoài ra sữa chua còn rất tốt cho hệ tiêu hoá, giúp giảm triệu chứng của bệnh, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy. Các mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày, nhất là vào buổi tối – thời điểm hấp thụ sữa chua tốt nhất.

Đảm bảo cho trẻ được ngủ đủ giấc
Việc thiếu ngủ trẻ ngủ không sâu giấc có thể khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm. Do đó trẻ em cần được ngủ đủ giấc và nên ngủ khoảng 18 giờ mỗi ngày đối với trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi cần khoảng 12 đến 13 giờ. Các bé trong độ tuổi mẫu giáo cần khoảng 10 giờ ngủ mỗi ngày. Những giấc ngủ ngắn ban ngày cũng hết sức quan trọng đấy các mẹ nhé.

Luyện cho trẻ thói quen tập thể dục
Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp hệ miễn dịch của bé luôn khỏe mạnh. Một nghiên cứu của Canada đã chỉ ra rằng, việc tập thể dục thường xuyên sẽ làm tăng số lượng tế bào giết tự nhiên có trong hệ miễn dịch có tác dụng tiêu diệt các khối u và các tế bào bị nhiễm virus trong cơ thể. Chính vì thế mà cho bé tập thể dục hợp lý, vừa sức và duy trì đều đặn hàng ngày chính là một trong những cách tốt nhất để tăng sức đề kháng cho trẻ.
Với những phương pháp giúp trẻ tăng sức đề kháng trên, thật dễ dàng để bảo vệ bé khỏi các căn bệnh tấn công phải không nào. Để bé phát triển tốt, hãy giữ cho bé luôn khoẻ mạnh bằng các hành động nhỏ nhất trên đây nhé!

Bài viết khác cùng Box :