Khi trẻ đói bụng thường có thói quen thấy gì ăn nấy. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm tưởng chừng như vô hại nhưng nó sẽ không tốt cho dạ dày của trẻ nếu ăn những loại thực phẩm này khi đói:

1. CHUỐI:

Là loại hoa quả rất bổ dưỡng. Trong quả chuối chứa nhiều nguyên tố magiê. Nên việc cho trẻ ăn chuối khi đói sẽ làm cho lượng magiê trong máu tăng cao. Phá vỡ sự cân bằng giữa canxi và magiê trong máu. Ảnh hưởng đến việc đưa máu lên tim. Hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của trẻ.



2. CÀ CHUA:

Trong cà chua chứa nhiều chất nhựa và các axit. Khi đói, cơ thể không đủ năng lượng để chuyển hóa hai chất này nên sẽ gây ra hiện tượng kết tủa dẫn đến cảm giác trướng bụng và đau dạ dày.



3. HỒNG:

Hồng là loại quả có hàm lượng tanin cao nhất trong các loại trái cây. Tanin rất dễ tan trong nước, có vị chát, dễ vón cục khi gặp axit. Vì thế, khi trẻ ăn hồng lúc đói, chất tanin trong quả hồng kết hợp với axit trong dạ dày tạo thành những chất không tan. Sẽ gây ra các triệu chứng như: buồn nôn, nôn.



4. CAM, QUÝT:

Hai loại quả này chứa nhiều axit citric, axit hữu cơ… Nếu ăn khi đói sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây cảm giác đầy bụng, có thể dẫn đến ợ chua và nôn.



5. DỨA:

Chứa nhiều enzyme mạnh, ăn lúc đói sẽ làm tổn thương dạ dày.



6. SỮA VÀ SỮA ĐẬU NÀNH:

Hai loại thức uống này có chứa đạm cao, giàu vitamin. Nhưng nếu uống khi đói thì sẽ không có tác dụng chống đói. Cách tốt nhất là cho trẻ dùng sữa kết hợp với bánh mì hoặc thực phẩm chứa bột mỳ, như thế cơ thể sẽ hấp thụ tốt hơn.



7. SỮA CHUA:

Sữa chua rất tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn sữa chua lúc đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của trẻ. Cách tốt nhất là nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn 2 tiếng.



8. ĐỒ LẠNH:

Khi bụng đói mà uống đồ lạnh sẽ làm cho dạ dày co thắt lại. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ dẫn đến một số bệnh liên quan đến dạ dày.



9. KHOAI LANG:

Khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nhưng nếu ăn khoai lang khi đói, các chất trong khoai lang kích thích dạ dày gây cho trẻ cảm giác khó chịu, đầy bụng…



10. ĐƯỜNG:

Đường là loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ thức ăn. Nhưng nếu ăn đường trong lúc đói sẽ làm tăng lượng đường trong máu, không tốt cho sức khỏe của trẻ.




Dinh dưỡng là một trong những vấn đề cha mẹ cần quan tâm trong sự phát triển của trẻ. Vì vậy, những lưu ý trên là rất cần thiết cho cha mẹ.


>>> Xem thêm Những mốc phát triển của bé từ 0-5 tuổi mà cha mẹ cần biết tại đây.


Bài viết khác cùng Box :