Thông báo SPAM + POST bài sai chuyên mục = BAND nick vĩnh viễn mà không báo trước ! - Diễn đàn miễn phí hoàn toàn nên các thành viên chú ý đăng tải thông tin

Bài viết không có ảnh sẽ bị xóa

Đọc nội quy nếu không muốn bị banned nick

Liên hệ

yahoo skype Call: 0167.865.3825


Hiện kết quả từ 1 tới 2 của 2
  1. #1

    Tham gia ngày
    Nov 2015
    Yahoo : thienthan4mat_tn@yahoo.com
    Bài gửi
    42
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Bí quyết đi bộ giảm cân hiệu quả

    ID topic : 39766    Ngày gửi : 03-27-2016 07:57 PM 

    Đi bộ đúng cách
    Để đốt cháy nhiều calo, bạn không nhất thiết phải tăng tốc liên tục. Thay vào đó, người tập nên đi tốc độ bình thường rồi tăng tốc đến khi thấm mệt thì bắt đầu đi chậm lại. Chỉ cần lặp lại cách trên nhiều lần là bạn có thể nhận thấy tác dụng rõ rệt.

    Uốn cong cánh tay của bạn
    Khuỷu tay không được dang ra ngoài, bàn tay thả lỏng, tránh nắm chặt bàn tay (làm huyết áp tăng), bàn tay cử động không cao quá ngực.
    Đi bộ nên kết hợp thêm các động tác thể dục khác
    Đi bộ chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân, tuy nhiên cần tập thể dục để tăng thêm sức đề kháng vào thói quen hằng ngày của bạn sẽ giúp bạn săn chắc trong quá trình giảm cân của bạn. Cố gắng đi bộ kết hợp với tập cơ vài lần mỗi tuần. Vào những ngày bạn không đi bộ, cố gắng nâng tạ, Pilates hoặc luyện tập các bài tập khác để săn chắc trong khi vẫn giảm 10kg.
    Nguồn: http://nhathuocnghiahung.com/bi-quye...hat-detail.htm


    Bài viết khác cùng Box :




    Tags: ké tý nhá


  • #2

    Tham gia ngày
    Jul 2015
    Yahoo : dghahga.26089311@yahoo.com.vn
    Bài gửi
    14
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Muốn giảm cân hiệu quả cần phải đi bộ đúng cách nên đi tốc độ bình thường rồi tăng tốc đến khi thấm mệt thì bắt đầu đi chậm lại


    Tags: ké tý nhá


  • Chi tiết chủ đề

    Người dùng duyệt chủ đề

    Hiện tại có 1 người đang xem chủ đề này. (Gồm có 0 Thành viên và 1 Khách)

    Diễn đàn sức khoẻ - tin sức khoẻ - rao vặt  sức khoẻ Quyền viết bài

    • Bạn không thể gửi chủ đề mới
    • Bạn không thể gửi trả lời
    • Bạn không thể gửi file đính kèm
    • Bạn không thể sửa bài viết của mình
    •